co brać na

Wyśledziłem Pitbulla !!! Panowie szacun super dziennik, przeczytałem cały i żałuje że dopiero teraz tutaj trafiłem. @Monkey22 ja w pochochodnej branży, tylko że meble:)kiedyś miałem klienta który miał podłoge z ipe ciemnego około miesiąca wymienił na sosnę fińska bieloną a całe ipe ze 100m2 wylądowało w kontenerze.Argument - żona powiedziała że [...]

o matko jako rozmowe mialemprzed chwila na gg pawelek-ja zioom-jakis zioom ziooom 5:33:21 hej ziooom 5:33:30 mam twoj nr gg z strony o kulturystyce ziooom 5:33:46 mam takie pytanie jak mam cwiczyc zeby szybko bylo widac efekt pawelek 5:37:27 ile ty masz lat ? ziooom 5:37:42 a ja mam 15 pawelek 5:37:48 aha pawelek 5:37:57 waga wzrost [...]

[...] na lekarstwo. I myślę, że jak by takie coś ktoś z głową ruszył - to z czasem by miał sporą oglądalność. Tylko to nie może być pokazywanie palcem, że ten to bierze, brał i brać będzie i dlatego ja jestem od niego lepszy. Raczej trzeba mówić i pokazywać że bez też się da fajnie wyglądać i być silnym, tylko niestety zbudowanie tak sylwetki nie [...]

Wolalbym BMW, ale nie mam ostatnio wyboru, co auto, to musze brac co daja.. A darowanemu koniowi, wiadomo ;) Dzis nie robie absolutnie nic - treningowo ;) Odebralem pakiet, i odzylem, to juz ! Cala zima ciezkiej i uczciwej pracy, zmeczenie, zniechecenie, wszystko to zapomnialem gdy przypialem numer do paska. Liczy sie jutro i caly sezon. Z nosa [...]

[...] od jutra nowy trening od obli i kilka pytań : 1. obli rozumiem, że tam gdzie nie piszesz bez obciążeń, mają być obciążenia i rampa jak wcześniej ? do wznosów z opadu też brać obciążenia ? 2. co znaczy combo, kombinacja, połączenia ? 3. te wszystkie typy przysiadów w 1 dniu, trochę się obawiam o swoją technikę, bo nie mam do tego talentu i [...]

///Quart a jak maja brac ludzie 3 lub 4 kapsy thermala jezeli robia areoby nie odrazu po silowni tylko pozniej i np areoby wypadna im w dzien kiedy nie maja silowki?/// 2-4 przed aerobami, na pewno jest to lepsze niz przed siłowym a pozniej aeroby ///Z tego co czytalem to thermal dziala nawet jak siedzisz pisalo o tym wielu forumowiczow w tym [...]

[...] miałem około 160 cm kleszcz_89, łykaj 6g. Skoro producent zaleca 3g to znaczy, że ta arginina jest nieco słabsza od tej co ja brałem, gdzie producent zalecał 1,5 g dziennie brać. Twoja zawiera l-arginine, a moja zawierała piroglutaminian argininy. Co do moich dawek: wszystko napisałem w pierwszym poście- arginina podwójna dawka, reszta tak jak [...]

Chłopie..Mam podobny problem co ty:) w lipcu koncze 16 lat.Mam 160 cm moze 161 wzrostu moi rodzice maja podobny wzrost do twoich:) nie roslem ponad rok:) zaczelem suplementacje podroslem jakies 3 cm przez jakies 4 miesciace:) zawsze cos.. teraz zaczelem brac podwojne dawki argininy,rozciagam sie,podroslem jakies 0.5mm przez 2.5 tyg.Wazne ze troche [...]

[...] zacznę zbierać pieniądze na Trec GH Turbo ( dołożyli do argininy i lizyny, ornitynę oraz parę innych w tym tryptofan i glutaminę) i zamiast polecanych 6 tabletek zacząłbym brać 8 więcej to chyba bym się bał ;d a jest łącznie 180 kapsów w tym większym co wychodzi że wystarczyłoby na jakieś 20 dni z hakiem. Tylko cholerstwo drogie [...]

[...] 5 paczek ryżu, zamiast 4... Ja mam jednak dość leniwy metabolizm i niemalże nigdy nie powinienem wychodzić poza 3,5-4 g węgli kgmc. Miscellanea: -ZMA zdecydowałem się brać wyłącznie w dni treningowe, gdyż przedłużył mi się cykl (w witaminach "porannych" też był cynk w małych ilościach, a jak wiemy ulega on akumulacji) -Dobre manipulowanie [...]

no co Ty przewaznie jak robie cykl - to wiekszosc supli tylko w DT no chyba ze mam mono to wtedy staram sie w kazdy dzien ...staram sie Jesli chodzi o mono/jablczan - kreatyne - to lepiej zeby bylo obecna w organizmie caly czas. Dawko 5-10g jest odpowiednia. .....ale jesli jakies suplementy bez kreatyny to tylko w DT! Musialby sie jakis lekarz [...]

[...] ja do szkoły więc powiedziała że pogadamy wieczorem - zapomniała o wszystkim :). Siostra powiedziała swojemu chłopakowi, a ten mi wytłumaczył, ze gdybym chciał takie coś brać, to musiał bym chodzić na siłownię i mieć już trochę miesięcy stażu. Wytłumaczył mi wszystko po kolei, i powiedział że jak przestane na razie to brać, to spróbuje mi [...]

[...] z efektów, ale mogło być dużo lepiej. Na 12 tygodni mezocyklu przypadało 11 weekendów, w 1o imprezowałem %-) Obrazuje to moje podejście do siłowni, dlatego proszę to brać pod uwagę w czasie ewentualnej oceny :-P WYMIARY Zmierzyłem się dzisiaj, 3-4 dni po odstawieniu krety i dość mizernej misce. Tydzień temu mierzyłem się kontrolnie to w [...]

[...] jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później przeczytałam że może powodować problemy ze snem i zaczęłam brać do południa. Viki, do południa to o której godzinie? Okolice 12tej...? Chciałabym wrócić do przyjmowania ashwy, ale się boję kolejnej bezsennej nocy bo potem miałam [...]

[...] jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później przeczytałam że może powodować problemy ze snem i zaczęłam brać do południa. Viki, do południa to o której godzinie? Okolice 12tej...? Chciałabym wrócić do przyjmowania ashwy, ale się boję kolejnej bezsennej nocy bo potem miałam [...]

[...] w szczegóły. Chciałbym w tym miejscu przeprosić wszystkie osoby, które mi zaufały – w szczególności moderatorów, osoby decyzyjne, osoby z którymi miałem przyjemność brać udział w teście. Duże przeprosiny należą się też obserwującym. Natomiast czasami w życiu dzieją się rzeczy nieprzewidziane na które nie mamy wpływu. Oczywiście jestem [...]

Po przerwie pd razu z grubej rury. Muszę się przestać mazgaić i brać przykład. Nie ma na co czekać, za długi był ten świąteczno - noworoczny odpoczynek - trochę mi się te treningi rozjechały - trzeba się solidnie brać do roboty bo lato za pasem :-D. Tylko czekać jak Masti ogłosi rozpoczęcie konkursu "Krata na lato 2018" ;-D

[...] że robiłem i robię to na odp****** i nie staram się uzyskać jak najlepszych wyników. Nie próbuję piętnować Twojego udziału w konkursie. Fajnie że ktoś się stara aktywnie brać udział w życiu forum. Nie rozumiem tylko co na celu miało pompowanie bicków czy ud i porównywanie obwodów, bo niczemu to nie służy i niczego wyznacznikiem nie jest. [...]

No dobra skonczyly mi sie pomysly :PPPP Juz mialem sie poddac ,az tu naszlo mnie natchnienie, a oto i jego owoc :D Gdyby cyber to zobaczyl - on kiedys mowil zeby robic faze nasycenia 30g kreatyny dziennie - to by dostal zawalu :DDDD Panie Ambroziak to niby po co zalecane jest wysycanie miesni a pozniej przechodzenie na dawke podtrzymujaca?(chodzi [...]

[...] pieczywo,micha musli i porcja gainera)i solidny posiłek po treningowy czyli ok 0,5kg mięsa,ziemniaki lub ryż i warzywa Od poniedziałku już bez oszukiwania trzeba brać się za robotę bo 130kg samo się nie zrobi%-)mam już naszykowane kg mięcha więc powinno starczyć na 3 dni,juto wrzucę jakieś fotki szamy,zrobiłbym to dziś ale gdzieś [...]